Nós falamos essa semana aqui no blog sobre a importância de uma alimentação  equilibrada para vivermos com mais saúde e mantermos o corpo em forma. Agora que tal aliar essa dieta saudável a atividades físicas?
Exercícios aeróbicos, como corrida e caminhada por exemplo, são ótimos para emagrecer, sem falar nos vários outros benefícios, como: fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração, aumento e fortalecimento do músculo cardíaco, diminuição da pressão arterial, aumento do número de células vermelhas do sangue, melhora da circulação sanguínea, aumento da resistência e redução do risco de osteoporose… Ufa!!!
Para te inspirar e ajudar a começar, preparamos um Good Look beeeem fitness, com a atriz Hilary Swank.
Já pode sair correndo por aí… Em grande estilo, claro!

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Legging Básica
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